Nie jesteś naszym Klientem?

Załóż kartę MAKRO teraz

Ergonomia pracy przy komputerze

Większość z Nas spędza kilka do kilkunastu godzin dziennie w pozycji siedzącej. Praca przy biurku jest dużym obciążeniem dla kręgosłupa i całego organizmu. Sprawdź czy twoje miejsce pracy jest bezpieczne dla zdrowia.

Regularna praca za biurkiem – zwłaszcza przy komputerze, może mieć negatywny wpływ na nasze samopoczucie.

Może przyczynić się do:

1. zawrotów głowy, przemęczenia,
2. uczucia znużenia,
3. bólu pleców, kręgosłupa, rąk, dłoni oraz barków,
4. spowolnienia krążenia i odrętwienia kończyn dolnych.

ergonomia-baner-1-460-200x

Jak temu zapobiec?

Warto zastanowić się jak stworzyć możliwie najbardziej ergonomiczne stanowisko pracy z komputerem. W dużej mierze pomogą nam w tym rozporządzanie BHP.

Zgodnie z nimi:
  • Relacja między wysokością stołu i krzesła powinna być taka, by zapewnić naturalne położenie rąk podczas obsługi klawiatury i myszy. Standardowa wysokość blatu biurka to 75 cm od podłoża.
  • Między przedramieniem a ramieniem należy zachować kąt minimum 90 stopni.
  • Odpowiednie położenie dla klawiatury to około 10 cm od krawędzi biurka.
  • Eran monitora powinien być umieszczony w odległości 40-75 cm od oczu oraz tak, by kąt obserwacji zawierał się w przedziale 20-50, zaś górna krawędź znajdowała się nie wyżej niż na wysokości oczu.
  • Należy również zadbać o odpowiednią przestrzeń na nogi, zarówno na podłodze, jak i pod blatem.

cechy-krzesła-baner-2-940-250x
Elementem wyposażenia stanowiska, który ma największy wpływ na wygodę pracy przy komputerze jest krzesło lub fotel biurowy.

    1. Zarówno siedzisko jak i oparcie muszą być dostosowane wymiarami do użytkownika, by nie ograniczać swobody ruchów i nie powodować ucisków.
    2. Wygodny fotel powinien zapewniać swobodną regulację jak największej liczby parametrów, by możliwe było utrzymanie optymalnej pozycji podczas pracy oraz jej zmiana. Parametry te obejmują wysokość, kąt nachylenia i głębokość siedziska, wysokość i wychylenie oparcia oraz wysokość podłokietników.
    3. Powierzchnie, z którymi styka się ciało, powinny być odpowiednio wyprofilowane, zapewniać dostateczne tarcie oraz przepuszczać powietrze.
    4. Oczywiście komfortowy fotel umożliwia obrót wokół osi pionowej oraz swobodne przemieszczanie po podłodze.

Sprawdź czy twoje krzesło ma wszystkie niezbędne cechy!

Ze względów bezpieczeństwa ważne jest by było ono stabilne, ale i funkcjonalne, a więc umieszczone, na co najmniej pięciopodporowej podstawie z jezdnymi kółkami. 

Zapoznaj się z naszą ofertą krzeseł i foteli biurowych:

fotel1-220-160
Fotel GALERO
fotel2-220-160
Fotel LAGUNA STEEL
fotel3-220-160
Fotel LINEA STEEL
fotell
Krzesło LEON
fotel4-220-16
Krzesło PORTAL


< powrót
fotel5-220-160
Krzesło PRIMA
fotel6-22-160
Krzesło SIGMA BETINA